アロマの楽しみ方♪

　ティッシュペーパーやハンカチを使って

ティッシュペーパーやハンカチに精油を１〜２滴落として,それを枕元やデスクの上に置いたり,
また持ち歩くと外出先でも香りを楽しむことができます。

※精油によっては濃い色のものがあるのでハンカチに染みができる事があります。

　芳香拡散器

キャンドル式芳香器,電気式芳香器を使用します。部屋の広さに応じて精油１〜５滴落として楽しみます。

※キャンドルは無煙無臭をお選びください。また火の元には十分お気をつけ下さい。

　全身浴

浴槽に少しぬるめの湯をはり５滴以下の精油を落とします。
湯をよくかき混ぜ香りの湯気が立ち上がったところでゆっくりとつかりましょう。
目覚めたいときは少し熱めの湯で短時間にきりあげるといいでしょう。

※精油の種類によっては肌に刺激を感じる場合もありますので,
　万が一肌に何らの刺激を感じた場合にはすぐに洗い流しましょう。
※幼児や敏感肌の方には精油の量を減らしましょう。

　半身浴

浴槽にみぞおちまでつかる程度の湯をはり３滴以下の精油を落とします。
よくかき混ぜたら上半身が冷えないようにタオルなどを羽織って,汗が十分出るまでつかりましょう。
半身浴は体力の消耗や循環器の負担を避け,全身を温めることができます。

　手浴

洗面器に湯をはり,そこへ３滴以下の精油を落とします。
よくかき混ぜて両手首まで浸します。ちょっとした気分転換におすすめです。

　足浴

洗面器に湯をはり,そこへ３滴以下の精油を落とします。
よくかき混ぜて両足首まで浸します。
座りながらできるので,高齢者や体力の衰えている方でも楽しめます。

　蒸気吸入法

洗面器やマグカップなどに熱めの湯をはり,そこへ３滴以下の精油を落とし立ち上る香りの湯気を吸入します。
このとき、目は閉じておきましょう。
洗面器を使用する場合には湯気が逃げないようにバスタオルなどを頭にかぶるといいでしょう。

※湯気が立たなくなったら,精油ではなく湯を足します。
※精油成分は直接粘膜などを刺激することもあるため,長時間の吸入は避けましょう。