いきいき健康教室・・・レクリェーション体操

４月のウォーキング、５月の笑いヨガに続き、６月のいきいき健康教室第３回は松ヶ枝お馴染みの高森映子先生のレク リェーション体操です。高森先生の教室はとにかく人気があり、今回の参加者はなんと３７名の大入りとなりました。また過去２回の動画は２０００回、１０００回以上の閲覧がありました。 　今回は骨折・転倒予防のためのストレッチを軸とした体操です。大事なのは、一に運動、二に食事、三・四は禁煙・・・・・と運動が一番にくることを念頭にご指導頂きました。最初はグーパー体操で頭のストレッチ、続いてスカーフを使った体操、ボールを持っての足・脚・首の体操、バー（棒）を使ってのゲーム形式のストレッチと次々と教えて頂き、高森先生の軽快な語り口に乗せられ、笑顔いっぱいの心も体も元気になる時間でした。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（事務局：八田）

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