| 第３回いきいき健康教室 ・・・ひとりでできるリンパマッサージ |
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今年度３回目のいきいき健康教室は、過去最高人数の参加でした。リンパの流れやしくみについても教えて頂き、分かりやすい簡単な動作でのリンパマッサージを指導して頂きました。指、ふくらはぎ、太もも、わきや耳の下のリンパが通っている表面を力を入れないでマッサージをして流していくのがこつだそうです。４分程度の軽快な曲に合わせてのマッサージは体がスーと軽くなったようでした。
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